LATIHAN ZIG-ZAG TERHADAP KELINCAHAN MENGGIRING BOLA PADA ATLET SEPAK BOLA
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag terhadap kelincahan menggiring bola (dribbling) pada atlet sepak bola SSB Ogan Ilir United. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen semu (quasi experimen) dengan rancangan pretest dan posttest one group. Populasi penelitian ini adalah atlet SSB Ogan Ilir United yang berjumlah 30 orang. Sampel dalam penelitiaan ini berjumlah 30 orang. Instrumen dalam penelitian ini adalah tes dribbling zig-zag. Data diambil dari tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest). Perlakuan dalam penelitian ini berupa latihan zig-zag diberikan latihan selama 5 minggu dengan frekuensi latihan 4 kali seminggu. Berdasarkan hasil penelitian dan analisis data statistik uji t dengan taraf signifikan α=0,05 didapat thitung (30,5) sedangkan ttabel (1,70), maka thitung > ttabel sehingga H1 diterima dan Ho ditolak. Dengan demikian H1 dapat diajukan dan dapat diterima, bahwa latihan zig-zag berpengaruh terhadap kelincahan menggiring bola (dribbling) pada atlet sepak bola SSB Ogan Ilir United. Implikasi dari penelitian ini bahwa latihan zig-zag dapat digunakan sebagai salah satu jenis latihan untuk meningkatkan kelincahan menggiring bola (dribbling). Berdasarkan hasil penelitian ini bahwa latihan zig-zag memberikan pengaruh yang signifikan terhadap kelincahan menggiring bola (dribbling) pada atlet sepak bola SSB Ogan Ilir United.
References
Anas, I. (2012). Penerapan Closed Skill dan Open Skill dalam Latihan Sepaktakraw di Penjas FKIP Universitas Sriwijaya. Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan Altius, 1-6.
Arikunto, S. (2013). Prosedur Penelitian, Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: PT Rineka Cipta.
Apriyadi, I., Dwi Rosella, K., St FT, S., Santoso, T. B., & Fis, S. (2014). Pengaruh Agility Ladder Exercise Dengan Metode Lateral Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Lari Pada Atlet Sepakbola Usia 13 Tahun DiSekolah Sepak Bola Jaten (Doctoral dissertation, Universitas Muhammadiyah Surakarta).
Daryanto, Z. P., & Hidayat, K. (2015). Pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring bola. Jurnal Pendidikan Olahraga, 4(12), 201–212. https://journal.ikippgriptk.ac.id/index.php/olahraga/article/view/87/85
Efendi, A. R., Pahliwandari, R., & Arifin, Z. (2018). Pengaruh latihan kelincahan terhadap kemampuan menggiring dalam permainan sepakbola mahasiswa UKM Sepakbola IKIP PGRI Pontianak. Jurnal Pendidikan Olahraga, 7(1), 1–10.
Hamdani. (2015). Strategi Belajar Mengajar. Jakarta: Rineka Cipta.
Hartati, H., Solahuddin, S., & Irawan, A. (2020). Latihan Kelincahan Dan Keseimbangan Untuk Meningkatkan Hasil Dribble Sepak Bola. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 9(1), 38–46. https://doi.org/10.36706/altius.v9i1.11557
Irianto, S. (2010). Pengembangan Tes Kecakapan “David Lee” untuk Sekolah Sepak Bola (SSB) Kelompok Umur 14-15 Tahun.
Irianto, S., dkk. (2010). Penyusunan Tes Keterampilan Bermain Sepakbola Bagi Siswa Sekolah Sepak Bola PUSPOR IKIP Yogyakarta. Yogyakarta: FIK UNY.
Luxbacher, J. A. (2016). Sepak Bola langkah-langkah menuju sukses. Jakarta:Kharisma Putra Utama Offset.
Mielke, D. (2009). Dasar-dasar Sepak bola. Bandung: Human kinetics.
Muhdhor, Z. A. (2013). Menjadi Pemain Sepakbola Profesional. Teknik, Strategi, Taktik Menyerang & Bertahan. Jakarta: Kata Pena.
Pratama, R. R. (2017). Tingkat Keterampilan Tehnik Dasar Sepakbola Tim Lpi Mahasiswa Unsri Tahun 2012. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 6(2), 156–159. https://doi.org/10.36706/altius.v6i2.8094
Rahardian, M., Hariyanto, E., & Hariyoko. (2019). Pengaruh Model Latihan Ladder Drill Lateral Dan Zig-Zag Hops Terhadap Peningkatan Kelincahan. Indonesia Journal of Sports and Physical Education, 1(1), 27–33.
Ramdhon, M. A. A., Usra, M., & Destriani. (2018). Latihan Fartlek Menggunakan Lintasan Pasir Terhadap Peningkatan Vo2 Max Sepak Bola. Altius : Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 7(1), 14–17. https://doi.org/10.36706/altius.v7i1.8109
Satriaputra, G. C. D., & Widodo, A. (2019). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa Putra Usia 16-18 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga, 7(2).
Siswantoyo. (2003). http://journal.student.uny.ac.id/jurnal/artikel.
Sumerta, I. K., Santika, I. G. P. N. A., Dei, A., Prananta, I. G. N. A. C., Artawan, I. K. S., & Sudiarta, I. G. N. (2021). Pengaruh Pelatihan Circuit Training Terhadap Kelincahan Atlet Sepakbola. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 7(1), 230-238. https://doi.org/10.5281/zenodo.4460071
Tirtayasa, P. K. R., Santika, I. G. P. N. A., Subekti, M., Adiatmika, I. P. G., & Festiawan. R. (2020). Barrier Jump Training to Leg Muscle Explosive Power. Jurnal ACTIVE : Jurnal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 9(3), https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr/article/view/41145
Udam, M. (2017). Pengaruh Latihan Shuttle-Run dan Zig-zag terhadap Kemampuan Dribbling Bola pada Siswa Sekolah Sepakbola (SSB) Imanuel USia 13-15 di Kabupaten Jayapura. Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga Dan Kesehatan, 3(1), 58–71.
Widiastuti. (2017). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Copyright (c) 2021 Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.
