Efektivitas Teknik Rollmassage dalam Mengurangi Ketegangan Otot Hamstring pada Aktivitas Sprint Mahasiswa Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo

Authors

  • Ranti Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo
  • Jayadi Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo

DOI:

https://doi.org/10.36526/kejaora.v10i2.6020

Keywords:

Roller Massage; Hamstring; Efektivitas

Abstract

Teknik roller massage menggunakan alat bantu berupa foam roller yang berbahan busa padat untuk memijat otot dan meredakan ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mempercepat pemulihan setelah olahraga. Tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui seberapa efektif teknik roller massaage dalam mengurangi ketegangan otot hamstring pada aktivitas sprint mahasiswa Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo. Penelitian  ini menggunakan metode deskripsi analisis. Dengan menyebarakan kuesioner online melalui google form, dengan jumlah subjek 30 mahasiswa. Hasil dari penelitian menyatakan bahwa kategori sangat setuju sebanyak 15 presentase sebanyak 48,88%, berikutnya setuju 12 subjek presentase sebanyak 37,50%, Netral 3 subjek presentase 9,38%, 1 subjek tidak setuju presentase 3,13% serta sangat tidak setuju 1 subjek dengan presentase 3,13%.  Sehingga penelitian ini dapa disimpulkan adanya  pengaruh efektivitas teknik roller massage dalam mengurangi ketegangan otot hamstring pada efektivitas sprint. Dalam artikel ini hanya membahas studi pendahuluan analisis efektivitas teknik rollmasage dalam mengurangi ketegangan otot. Sehingga diperlukan penelitian lanjutan dalam efektivitas teknik roller masssage untuk mengurangi ketegangan otot hamstring pada aktivitas sprint.

References

Amrisyah, A. F., & Bakti, A. P. (2022). Tingkat Pemahaman Faktor Dan Jenis Cedera Olahraga Atlet Muaythai Pada Klub Knockout Surabaya. Jurnal Kesehatan Olahraga, 1(4), 85–92.

Az-zahra, N., & Ichsani, F. (2016). Efektivitas Antara Latihan Kontraksi Eksentrik Hydroterapy Dengan Latihan Ballistic Stretching. Jurnal Fisioterapi, 16(1), 29–39.

Basiran. (2014). Massage Untuk Atlet. Jurnal Kepelatihan Olahraga, I(1), 71–81.

Boone, H. N., & Boone, D. A. (2012). Analyzing Likert data. Journal of Extension, 50(2). https://doi.org/10.34068/joe.50.02.48

Fathoni. (2023). PENGEMBANGAN WOODEN MASSAGE ROLLER UNTUK MENYEMBUHKAN NYERI PUNGGUNG BAWAH NON SPESIFIK. In Aleph (Vol. 87, Issue 1,2).

JAYADI. (2023). Roller m. Wörterbuch GeoTechnik/Dictionary Geotechnical Engineering, 4(1), 908–908. https://doi.org/10.1007/978-3-642-33335-4_181598

Kadir, S., Haryanto, A. I., Suardika, I. K., & Muktiani, N. R. (2024). Pelatihan Self-Massage untuk Karateka dalam Mengatasi Kelelahan Pasca Latihan. Abdi Wiralodra: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 6(2), 323–336.

Kemala, A. (2019). Analisis Start Blok Ditinjau Dari Daya Ledak Dan Kecepatan Reaksi Pada Atlet Lari Jarak Pendek. Motion, 10(1), 123–140.

MUKTI, A., & Aprianti, K. (2021). Pengaruh Kualitas Pelayanan Dan Harga Terhadap Keputusan Pembelian Pada Kedai Kirani Coffee. Jurnal Bina Manajemen, 10(1), 229–245. https://doi.org/10.52859/jbm.v10i1.163

Nurjanah, S. (2016). Keefektifan Kombinasi Terapi Panas Dan Dingin Dengan Terapi Panas, Terapi Dingin Terhadap Cedera Otot Hamstring. Jurnal Pedagogi Olahraga Dan Kesehatan, 1–13.

Pertiwi, A. P., Putro, P. D., Imania, D. R., & Fis, M. (2021). Pengaruh Foam Roller Massage Dan Hold Relax Terhadap Penurunan Nyeri Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) Pada Remaja: Narrative Review.

Prawiyogi, A. G., Sadiah, T. L., Purwanugraha, A., & Elisa, P. N. (2021). Penggunaan Media Big Book untuk Menumbuhkan Minat Membaca di Sekolah Dasar. Jurnal Basicedu, 5(1), 446–452. https://doi.org/10.31004/basicedu.v5i1.787

Puspodari. (2021). Tingkat Volume Oksigen Maksimal Atlet Cabor Konsentrasi Unggulan Senam Puslatkot Kota Kediri Dalam Menghadapi Pekan Olahraga Provinsi 2022. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 6(1), 207–211. https://doi.org/10.36526/kejaora.v6i1.1296

Ramadhan, A., & Bulqini, A. (2018). Analisis Receive pada Pertandingan Final Sepak Takraw Pomda Jatim 2017. JSES : Journal of Sport and Exercise Science, 1(1), 13. https://doi.org/10.26740/jses.v1n1.p13-19

Ridho Arrosyid, M., & Tri Wahyudi, S. (2023). Perbandingan Efektivitas Masase Olahraga Dan Terapi Dingin Terhadap Rasa Nyeri Otot Hamstring Pasca Latihan Pada Pemain Sepakbola Ps Porkap Koba. Joker (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 4(1), 2723–584.

Rizki, V. L., Nurrahma, F., Risaldi, P., Endrawan, I. B. E., & Satria, M. H. (2025). Pendampingan Sports Massage Relaksasi Otot Dan Cedera Pada Dosen dan karyawan Universitas Bina Darma. KITA Papua Selatan: Jurnal Pengabdian Multidisiplin, 1(2), 117–125.

Samudra, A. D. (2017). Terapi Latihan dan Teknik Pemasangan Kinesiotaping pada Cidera Hamstring Fase 4 dan 5 untuk Atlit Sepakbola. 4–5.

Setyaningrum, D. A. W. (2019). Cedera olahraga serta penyakit terkait olahraga. Jurnal Biomedika Dan Kesehatan, 2(1), 39–44. https://doi.org/10.18051/jbiomedkes.2019.v2.39-44

Shalfawi, S. A. I., Enoksen, E., & Myklebust, H. (2019). Acute effect of quadriceps myofascial tissue rolling using a mechanical self-myofascial release roller-massager on performance and recovery in young elite speed skaters. Sports, 7(12). https://doi.org/10.3390/sports7120246

Syauki. (2020). (Tulisan Ilmiah Pendidikan) Jurnal Keguruan Dan Ilmu Pendidikan. Pengembangan Bahan Ajar Membaca Berbasis …, 9(2), 1–11.

Zaidah, L. (2018). Pengaruh Foam Rollers Massage Terhadap Kadar Asam Laktat. Jurnal Keperawatan Intan Husada, 6(1), 74–82.

Additional Files

Published

2025-11-03

How to Cite

Ranti, & Jayadi. (2025). Efektivitas Teknik Rollmassage dalam Mengurangi Ketegangan Otot Hamstring pada Aktivitas Sprint Mahasiswa Universitas Katolik Santo Agustinus Hippo. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 10(2), 207–211. https://doi.org/10.36526/kejaora.v10i2.6020

Issue

Vol. 10 No. 2 (2025): Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga)

Section

Artikel

License

Copyright (c) 2025 Ranti, Jayadi

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Copyright
Authors who publish with Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga) agree to the following terms:

  1. Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal. 
  2. Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
  3. Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.