PENGARUH CONTINUS RUNNING DAN LARI INTERVAL TRAINING TERHADAP DAYA TAHAN ATLET BELADIRI SHORINJI KEMPO DI KABUPATEN KEDIRI TAHUN 2016
Abstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengauh latihan continus running terhadap daya tahan, mengetahui pengaruh latihan lari interval training terhadap daya tahan, mengetahui perbedaan pengaruh Continus running dan lari interval training terhadap daya tahan atlet beladiri Shorinji Kempo Kabupaten Kediri 2016. Penelitian ini adalah penelitian eksperimen. Populasi sekaligus sampel dalam penelitian ini adalah 20 atlet beladiri Shorinji Kempo Kabupaten Kediri. Teknik pengumpulan data menggunakan bleep test/MFT, sedangkan untuk analisis data menggunakan uji – t dengan bantuan software SPSS versi 23.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh continus running terhadap peningkatan vo2max (t hitung = 45,087 > t tabel = 2,22 atau nilai sig. 0,000 <0,05). Terdapat pengaruh lari interval training terhadap peningkatan vo2max (t hitung = 50,042 > t tabel = 2,22 atau nilai sig. 0,000<0,05). Dapat disimpulkan bahwa lari interval training lebih baik dibandingkan continus running.
References
Arikunto, Suharsimi. 1998. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta : Rineka Cipta.
Damsur, Drs. Slamet, M.Kes dan Drs. Ramadi, S.Pd, M.Kes.Pengaruh Latihan Interval Training Terhadap Daya Tahan Kardiorespiratori Pada Klub Renang Smpn 27 Pekanbaru. Pekan Baru : Universitas Riau
Gerrytri.blogspot.co.id/2013/06/teknik-pengambilan-sampel-dalam.html?m=1 ( referensi Sugiyono, 2007, statistika untuk penelitian, cetakan keduabelas, alfabeta, bandung.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: Depdikbud. Dirjen Pendidikan Tinggi P2LPTK.
Heyward,H,V.1998.VO2Max(online) (http://www.brianmac.demon.co,uk, diakses pada 14 Februari 2016
Indrayana, Boy. 2012. Perbedaan Pengaruh Latihan Interval Trainingdan Fartlek Terhadap Daya Tahan Kordiovaskuler Pada Atlet Junior Putra Taekwondowild Club Medan 2006/2007. Jambi : Universitas Jambi
N Farid Imam, 2012. Pengaruh fat loss programme terhadap presentase lemak tubuh dan berat badan pada member fitness center GOR UNY
Sajoto. 1995. Kekuatan kondisi fisik dalam olahraga. Semarang : Dahara Prize.
Sukadiyanto, 2010. Pengantar teori dan metodologi melatih fisik.
Yudi, Rahmat. 2007. Tinjauan kondisi fisik atlet dayung sumatera barat ( skripsi ). Padang : FIK UNP
Copyright
Authors who publish with Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga) agree to the following terms:
- Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution License (CC BY 4.0) that allows others to share the work with an acknowledgment of the work's authorship and initial publication in this journal.
- Authors are able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journal's published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal.
- Authors are permitted and encouraged to post their work online (e.g., in institutional repositories or on their website) prior to and during the submission process, as it can lead to productive exchanges, as well as earlier and greater citation of published work.
