LATIHAN SPEED, AGILITY AND QUICKNESS (SAQ) UNTUK MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA ATLET FUTSAL PUSLATCAB TAHUN 2020

  • Mohammad Hasan Basri STKIP PGRI Sumenep
  • Noer Wahid Riqzal Firdaus STKIP PGRI Sumenep
DOI: https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i2.1033
Keywords: Speed, Agility And Quickness (SAQ), Kelincahan Dan Futsal

Abstract

Tujuan penelitian ini untuk mengaplikasikan program pelatihan speed agility and quickness ini pada atlet Futsal Kabupaten Sumenep. Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan penelitian randomized control group pretest-posttest design. Didalam penelitian eksperimen ada empat prinsip yang perlu diperhatikan, yaitu: subjek ditempatkan secara acak, adanya perlakuan, adanya kelompok kontrol, dan adanya ukuran keberhasilan. Teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan metode matching pairing. Analisis data menggunakan uji t. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan kecepatan yang signifikan setelah diberi perlakuan selama enam minggu. Hal ini dapat dilihat dari rerata tes akhir sebesar 10,11 dan rerata tes awal sebesar 11,26 dengan standart devisiasi untuk pre-test sebesar 0,44 dan post-test sebesar 0,54. Sehingga selisih dari rerata tersebut menunjukkan adanya peningkatan setelah diberi perlakuan selama pelatihan delapan minggu dan dengan frekuensi tiga kali. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa setelah adanya perlakuan selama enam mingggu dengan program pelatihan speed, agility and quickness (SAQ) dapat memberikan dampak peningkatan kelincahan sebesar 11,37 %.

References

Candra, A. T., & Kurniawan, R. A. (2020). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Pemain Sepak Bola Sekolah Sepak Bola Tanjung Jaya Dan Sekolah Sepak Bola Uddhata. Journal STAND: Sports and Development, 1(1), 27–34.

Chandrakumar, N., & Ramesh, C. (2015). Effect of ladder drill and SAQ training on speed and agility among sports club badminton players. International Journal of Applied Research, 1(12), 527–529. https://mkuniversity.ac.in/new/school/sedu/journal/Physical_Education/Dr.C.Ramesh/1.Effect_of_ladder_drill_and_SAQ_training_on_speed_and_Agility_among_sports_club_badminton_players.pdf

Herpandika, R. P., Yuliawan, D., & Rizky, M. Y. (2019). Studi Kondisi Fisik Dan Status Gizi Atlet Puslatkot Kota Kediri 2019. Prosiding Seminar Nasional IPTEK Olahraga, 5–8.

Kharisma, Y., & Mubarok, M. Z. (2020). Analisis Tingkat Daya Tahan Aerobik Pada Atlet Futsal Putri AFKAB Indramayu. PHYSICAL ACTIVITY JOURNAL, 1(2), 125–130. http://jos.unsoed.ac.id/index.php/paju/article/view/2005/1184

Mardhika, R. (2017). Pengaruh Latihan Resistance Dan Pyometric Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Dan Kelincahan Pada Pemain Futsal. 68, 5–12.

Santoso, D. A. (2016). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Atlet Bolavoli Putri Universitas Pgri Banyuwangi. Kejaora, 1(1), 37–46.

Setiabudi, M. A. (2016). Pengaruh Pelatihan Small Sided Games Terhadap Peningkatan Kapasitas Aerobik Maksimal (Vo 2 Max) Pada Pemain Futsal. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olahraga), 1(1), 21–31.

Setiawan, W., Setyaningsih, P., Rahmat, L. I., & Supono. (2020). Training Of Young Badminton Athletes With The Uniba Cup I Championship. GANDRUNG: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 1(2), 49–52. https://doi.org/10.36526/gandrung.v1i2.939

Sugiyono. (2014). Cara Mudah Menyusun: Sripsi, Tesis, dan Disertasi (2nd ed.). Bandung:Alfabeta.

Wahyudianto, M. Z., Setiawan, I., & Pratama, B. A. (2020). Pengaruh Latihan Small Side Game Tipe Intermitten Terhadap Kapasitas Aerobik Di Sekolah Sepakbola Satria Muda Lamongan. SPRINTER : Jurnal Ilmu Olahraga, 1(1), 72–78.

Wora, D., Adiatmika, I. P., Fufu, O., Adiputra, N., Muliarta, M., & Griadhi, I. P. A. (2017). Pelatihan Zig-Zag Run Lebih Efektif Meningkatkan Kelincahan Menggiring Bola Dari Pada Pelatihan Shutlle Run Dalam Permainan Futsal. Sport and Fitness Journal, 5(2), 1–9.

Published
2020-11-20
How to Cite
Mohammad Hasan Basri, & Noer Wahid Riqzal Firdaus. (2020). LATIHAN SPEED, AGILITY AND QUICKNESS (SAQ) UNTUK MENINGKATKAN KELINCAHAN PADA ATLET FUTSAL PUSLATCAB TAHUN 2020. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 5(2), 62-65. https://doi.org/10.36526/kejaora.v5i2.1033
Issue
Vol. 5 No. 2 (2020): Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga)
Section
Artikel

Copyright (c) 2020 Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani dan Olah Raga)

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgement of the work's authorship and initial publication in this journal.