Pengembangan Model Latihan Renang Gaya Dolphin Untuk Pemula

Abstract

Tujuan dari penelitian ini adalah mengembangkan model latihan renang gaya dolphin. Model latihan ini disusun dalam bentuk buku panduan. Metode penelitiannya menggunakan Penelitian R & D dari Borg & Gall. Variasi model yang dikembangkan yaitu: 1) Latihan kaki dengan kedua tangan lurus kedepan, 2) Latihan kaki dengan posisi tangan disamping badan, 3) Cara pengambilan nafas bersamaan dengan kedua tangan mendorong kebelakang, posisi kepala naik keatas dan ambil nafas, 4) Cara melakukan gerakan lengan gaya dolphin dengan cara menangkap/ catch. 5) Gerakan lengan meraih/ down step, 6) Gerakan lengan menarik/ insweep. 7) Mendorong/ upsweep. 8) Pemulihan/ recovery. Berdasarkan hasil data uji coba atlet dengan menggunakan kuesioner didapatkan hasil bahwa model latihan renang gaya dolphin layak digunakan. adapun dari jawaban kuisioner yang menjawab ya sebesar 88,87%, maka dapat dikategorikan baik. Jadi dapat disimpulkan bahwa kualitas model latihan renang gaya dolphin yang disusun dapat dikategorikan baik dan layak untuk digunakan.