Peningkatan Kualitas Latihan Daya Tahan Atlet Tinju

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan pada atlet cabang olahraga tinju PPLP Provinsi NTT. Metode yang digunakan adalah kualitatif dengan jenis action research, data penelitian dikumpulkan menggunakan teknik observasi, wawancara, dan dokumentasi selanjutnya dianalisis secara kualitatif. Hasil penelitian menjelaskan metode latihan yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan atlet diantaranya: 1) Latihan naik turun tangga, 2) Interval training, dan 3) Circuit training. Daya tahan atlet meningkat pada siklus ke III, yaitu dengan metode pendampingan secara teratur dan bervariatif yang dilakukan oleh pelatih serta menggunakan umpan balik korektif yang maksimal untuk melatih motivasi berprestasi atlet.